【Udemy中英字幕】Ultimate Guide to Running – for beginners to experts

跑步终极指南 – 适合初学者和专家

让我们与您一起踏上跑步世界的旅程。学习技能和技巧以实现您的跑步目标。

讲师：Matthew Henshall

双语IT资源独家Udemy付费课程，独家中英文字幕，配套资料齐全！

用不到1/10的价格，即可享受同样的高品质课程，且可以完全拥有，随时随地都可以任意观看和分享。

“跑步永远不会变得更容易，但如果你不改变你的心态，它也永远不会变得更难”

跑步既美丽又可怕，高点很高，低点很低。对于某些人来说，最困难的动作是穿鞋，对于某些人来说，这是休息的动作，但对于每个尝试过的人来说，跑步都是非常独特和个性化的。

我们明白跑步不是达到目的的手段，而是健康快乐生活不可或缺的一部分。

作为每天热爱跑步的人，我们希望作为您的朋友与您分享跑步的快乐，并作为您的教练帮助您成为最好的跑步者。

无论您的跑步目标是什么，本课程都将帮助您实现这些目标并将您的跑步提升到一个新的水平。从初学者到经验丰富的跑步者，这里都有适合每个人的东西。

我们注意到那些希望第一次开始跑步的人与那些希望在下一次超级马拉松比赛中打破最佳状态的人之间存在差距，我们已经搭建了桥梁，让我们一起参加一场大型比赛社区。

我们已经回答了您的问题，其中一些您可能还不知道要问，我们已经涵盖了跑步者生活方式的方方面面，从训练、比赛、交叉训练和受伤到营养、心理甚至小玩意儿。

本课程涵盖从良好跑步技术的基础到仅通过多年跑步经验学到的技巧的所有内容！我们是您的在线跑步教练、营养师、导师和战友。

课程提供：

本课程易于浏览并找到适合您自己独特目标的相关讲座。它是您训练的必要附件，应经常回顾。这不是为了从头到尾观看而设计的，而是要融入您的跑步和实际日常生活中。也就是说，该课程可以在 6 个多小时内完成。

本课程适合任何希望通过跑步运动改善跑步体能、设定新目标并实现目标、改善整体健康并照顾身体和幸福的人。

请注意：
如果你有能力，请务必支持课程的原创作者，这是他们应得的报酬！
本站收取的费用，仅用来维持网站正常运行的必要支出，从本站下载任何内容，说明你已经知晓并同意此条款。