【Udemy中英字幕】Solo Boxing Programme – For Fitness/Self-Defence

单人拳击课程 – 用于健身/自卫

学习基本的步法模式、打击和组合动作。

讲师：Harj Sohal

双语IT资源独家Udemy付费课程，独家中英文字幕，配套资料齐全！

用不到1/10的价格，即可享受同样的高品质课程，且可以完全拥有，随时随地都可以任意观看和分享。

您将学到什么

• 通过这门基础拳击课程打下坚实的基础
• 学习不同的拳击动作并增强其打击力
• 学习如何在家中/健身房使用沙袋或拳击假人来提高打击能力
• 学习最佳的防御姿势以及如何自信地移动
• 通过逐步的打击模式，让您从完全的初学者晋升到中级水平。
• 学习真正有效的自卫打击方法

探索相关主题

• 拳击
• 武术与自卫
• 健康与健身

要求

• 不需要任何经验，只需要有学习的意愿。
• 无需任何设备即可完成，但如果您有一个沙袋/假人来尝试您的新技能，那就太好了！

描述

学生感言：

• 这是一门适合初学者和想要学习如何保护自己的人的优秀课程。所有内容都分解成简单易懂的部分。课程及时构建和添加新材料。这对于那些想要学习如何在街头有效出拳的人来说是完美的选择。- Joseph Taylor
• 刚刚完成课程，内容很棒，易于理解，解释也很棒。绝对推荐这门课程，期待这位讲师的后续课程 – Colin Hart

我的单人拳击模块是训练拳击新手或对自卫感兴趣的人所需的基本要素的最简单方法。现在，您可以在自己舒适的家中享受 12 年的格斗经验。

它将为您节省多年的培训时间，并在这门简单易懂的基础课程中教您所有需要了解的知识。如果您一直害怕参加课程或更喜欢自己的空间，那么这是开始的理想方式。

本课程是如何构成的？

您将了解

• 您可以购买或为您的家庭设置制作的训练套件类型。
• 如何摆出战斗姿态以及如何有效地移动。
• 不同的拳法、它们的变化以及功能组合的构建。
• 学员常犯的错误以及如何避免这些错误。

基础知识是打下坚实战斗基础的关键，而我们在本课程中确实涵盖了这一点。每个主题都分为易于理解的部分，并附有补充 PDF 教学辅助和练习，以巩固您的学习成果。

本课程专门针对初学者量身定制，借鉴了讲师多年的教学经验。

它将提高您的整体能力。我已经在课堂上和国际教学圈教过 1000 多名学生，因此我 100% 有信心，我可以帮助您成为更好的打击和最终自卫实践者。

免费奖励内容：

根据学生的反馈，我们添加了超过 30 分钟的额外练习材料！

Udemy 30 天退款保证

是否对开始课程感到担心？别担心。我相信您会发现这些材料有用且有趣，但如果您觉得该课程不适合您，只需要求退款即可。

本课程适合哪些人：

• 想要获得指导方向和省时技巧来改善家庭训练的学生。
• 该基础课程非常适合完全的初学者和曾经接受过训练的人。
• 对于那些希望在参加现场课程之前增强信心并培养熟练技能水平的人来说，这是一个理想的课程。
• 本课程也适合所有希望在日常训练中加入拳击训练并提高格斗技能的武术家。

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