【Udemy中英字幕】SLEEP Less, More Rest!

少睡觉，多休息！

睡得好，你不需要睡太久。重新训练你的大脑，让你睡得更好。

讲师：Jennie Hypnowoman Kitching

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该睡觉的时候却睡不着？该清醒的时候却很困？让我们重新训练你的大脑吧！

您需要重新训练您的身心，重新与睡眠同步。您需要催眠！是的，您需要。您已经被催眠，摆脱了焦虑和压力，尽管您甚至可能否认这些，但它们却深藏在您的潜意识中，阻止您入睡，所以是时候回到正轨了。

您可以在任何地方睡觉！是的，您可以。人们在长途火车旅行中、在拥挤的车厢后座、在无聊的讲座中以及在看电视时睡觉。这是您来到这个星球后知道如何做的第一件事。您只需要重新设置您的大脑。

在这里，简短的催眠短语会重新训练您的意识和潜意识之间的关系。您的潜意识守护并促进整个睡眠系统，而您的意识在不知不觉中阻止了它。

难以入睡？早上醒来感觉疲惫不堪？人的一生中平均有 20 年的时间在睡眠中度过。本课程将帮助您重新利用这段时间，充满活力和激情地生活。

*在本课程中，高级催眠治疗师 Jennie Kitching“Hypnowoman”将逐步指导您了解哪些因素会妨碍您的睡眠以及哪些因素有助于您的睡眠，从而更快地进入更深层次的睡眠。

*这可以提高睡眠质量，自然而轻松地减少睡眠所需的时间。一小时的催眠睡眠相当于两小时的正常睡眠。

*课程包括一个强大的催眠视频，可以让您的身心做好深度、宁静的催眠睡眠的准备。

*该课程还包括一个强大的催眠 MP3，可引导您进入催眠睡眠并进入最深层的恢复性睡眠。

*您还有几首较短的催眠视觉诗来缓解压力和焦虑，并更加积极、更加深刻地梦想。

*您醒来时会感到精神焕发、充满活力，拥有所需的全部能量，可以更加活跃、更有活力地生活。

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