【Coursera中英字幕】Music for Wellness

您热爱音乐。您总是听音乐。也许您会唱歌、演奏乐器或作曲。您不需要有音乐天赋，就可以利用音乐来增进您的幸福感，甚至改善您的健康。

学习简单的技巧，通过音乐丰富您的思想、身体和精神。这些方法可以应用于您的日常生活，特别是当您感到沮丧或压力大时。这些策略由获得委员会认证的音乐治疗师和专门研究印度音乐的歌手/钢琴家/作曲家/录音艺术家开发，将科学与东方哲学的智慧相结合。在课程中，探索如何释放您的创造力。您不仅将学习如何以新的方式聆听音乐，还将学习如何聆听音乐对您的影响。您将通过练习由对您来说特别的音乐支持的应对技巧来了解如何照顾自己。